今天我们来聊一个可能让您“痛不欲生”的话题——肾结石。放轻松，别紧张，只有真正了解它，我们才能更好地预防和治疗它！

肾结石是什么？

想象一下，您的肾脏里突然多了几颗“小石头”，您是不是疑惑它到底是什么物质？它又为什么会长在我们的身体里？今天就让我们一起来探索一下肾结石的秘密。肾结石是由体内的矿物质和酸性盐组成的矿物质沉积物，当尿液浓缩，矿物质结晶析出时便形成了结石。虽然听起来有点陌生，但肾结石其实是很常见的泌尿系疾病。

哪些因素容易诱发结石？

1.代谢因素：有些人的身体里，因为疾病原因，某些物质的代谢不正常，比如尿酸、草酸、血钙等，代谢紊乱易诱发形成结石。

2.局部因素：如果您的尿路有梗阻、感染或者异物，也容易诱发结石。

3.饮食因素：长期进食高脂肪、高蛋白的食物，也可能增加结石的风险。

4.职业因素：大数据显示部分职业发生结石的概率较高，如教师、飞行员、司机医生等，因为工作原因，喝水比较少，也更容易患结石。

5.药物性因素：因为疾病原因，部分人群需要长期服用肾上腺皮质激素、维生素C、磺胺类药物如复方新诺明等药物，这些药物也易诱发结石。

肾结石有哪些症状？

1.肾绞痛：痛起来真的很要命，可能真的体验后才能描述！真的像刀割一样，还可能伴随恶心、呕吐,常常会误认为是消化系统疾病。

2.肉眼血尿：肾绞痛发作后，结石损伤输尿管黏膜以及血管就会引发血尿症状。

3.感染症状：尿频、尿急、尿痛，还可能伴随高热、寒战症状。

4.肾功能不全：如果结石堵住了输尿管，尿液不能顺利排出肾脏，长期以往，肾功能可能会受损，严重者会导致肾衰竭。

肾结石该怎么治疗？

1.小于0.6cm：多喝水，适度运动（如跳绳、爬楼梯、跳跃运动等，运动时请注意安全），部分可自行排出。如果无法排出，遵医嘱口服解痉止痛药物、排石药物也可促进结石排出。

2.0.6cm~2.0cm：这么大的石头自己是没办法排不出来了，我们可以根据医生的建议开展体外冲击波碎石或行输尿管镜微创手术取出结石。

3.大于2.0cm：这么大的结石当然也是自行无法排出来的啦！但是经皮肾镜碎石术却是不二之选：微创手术，出血少、恢复快、病人痛苦小。

肾结石该怎么预防？

1.多喝水：每天喝2000-3000ml的水，让尿液稀释，减少结石发生的风险。

2.少喝饮料：高糖、高咖啡因的饮料要少喝，睡前不喝牛奶。自来水可以装个净水处理装置，喝软化的水有助于降低结石的发生。

3.保证运动：适度运动不仅能预防结石，还能帮助小结石排出。不过请记得运动后及时补充水分，避免尿液浓缩形成结晶！

4.注意饮食：均衡饮食，避免过量摄入高嘌呤、高脂肪、高盐等食物，多吃新鲜蔬菜瓜果。

5.定期复查：如果曾有小结石或者手术后的人群，最好每半年行一次泌尿系统超声检查排查是否发生结石。

今天关于肾结石的科普就到这里啦！希望大家都能远离肾结石的困扰，健康生活每一天！